1. 打开Windows Mail。
2. 在文件菜单，选择导出，然后点击Windows 联系人。
3. 在导出Windows联系人窗口，选择CSV（逗号分隔值），然后点击导出。
4. 在CSV导出窗口，点击浏览选择一个保存导出联系人的文件夹。
5. 为CSV文件命名并点击保存。在CSV导出窗口点击下一步。
6. 选择想要导出至CSV文件的地址簿域并点击完成。
7. 将CSV文件复制到外接硬盘以备后用。
1. 下载并安装Windows Live Mail。
2. 将Windows Mail CSV文件复制到Windows 7操作系统下的桌面上。
3. 打开Windows Live Mail。
4. 点击Windows Live Mail主窗口左下角的“联系人”，打开Windows Live联系人窗口。
注意：也可以按下快捷键快速打开Windows Live联系人窗口。
5. 在Windows Live联系人窗口的菜单栏，点击“文件” → “导入” → “逗号分隔值(.CSV)”。
注意：若无法看到菜单栏，请按下相应快捷键并点击“显示菜单栏”。
6. 在CSV导入窗口，点击浏览选择存放CSV文件的位置并点击下一步。选出欲导出的域并点击完成。