从人体的舒适度上来说，一般室内温度不要太热，我们只需要控制在16～20℃之间就可以了。冬天我们穿的衣服比较多，保暖性还算不错，所以室内温度只要高于20℃的时候就会感觉热；如果室内温度过高，会对空调造成超负荷工作，不仅费电，关键还对空调不好。
从空调运行的层面来说，调查发现，空调温度设定每调低2℃，空调就可以节省10%左右的电量。再根据人体的舒适度，空调一般设定在20℃左右为好。切记冬季不要频繁开关空调，这样会让空调处于高负荷运行的状态，既费电又降低空调的使用寿命。冬季使用空调的时候，温度设定在20℃左右为佳。
喜欢温暖环境的人，可以将空调的温度设定在26℃。如果温度再高的话，会导致室内过于干燥，对人体不好。
从人体健康角度来看，冬天使用空调的时候，室内和室外的温差不能相差太大，温差尽量控制在8℃以内。如果频繁进出空调房间，忽冷忽热的环境下，比较容易出现发烧、感冒等现象；空调开的时间比较久，会容易导致室内空气的质量变差，造成室内缺氧或细菌的加快繁殖，所以空调开一段时间之后，尽量把窗户打开透气、通风。