从人体舒适角度来说，在冬季室内环境中，假如将室内温度控制在18—20℃之间，人就觉得舒适了。由于在冬季，人们穿的衣服原本就多，假如室内温度高于20℃，便会觉得有点热。假如冬季空调温度设定高到26℃以上，则冬季供暖温度太高，会使得室内空气异常枯燥，损伤人的体液、津气，使得人觉得浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处觉得干涩。
从保健的角度看，冬季运用空调时，至少要留意两个问题：首先，室内外温差不宜过大，冬季空调温度设定坚持室内比室外高8℃。假如室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒；关于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。由于室内温渡过高，人体血管舒张，而这时要是忽然到了室外，血管猛然膨胀，会使老人和高血压病人的脑血液循环发作妨碍，极易诱发中风。其次，开空调时紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机少量积聚，因而，空调每次开2个多小时就应该停上去，并开窗通气。
冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度适中不只有利于身体健康，也可防止空调超负荷任务。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。关于喜欢调高室内温度的商家，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可接受的极端30℃，否则会惹起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调紧缩机。
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