夏季怎么预防空调病？实用方法详解

空调现在已经成为了我们家庭中使用取暖或凉爽的设备了，由于夏季在空调下面带的久了，容易得空调病，所以老年人要注意了。那么夏季怎么预防空调病呢？要保持室内通风，给身体多补水分，多活动活动，下面为大家介绍怎么预防空调病。

什么是空调病

空调病是空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，空调病的症状会呈现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。随着全球气候的变暖和旅游事业的大发展，许多宾馆、商店、办公室乃至寻常百姓家，都安装了空调机，它给人们带来了欢乐和清凉，同时也带来了让人困扰的空调病。有人说自己有“空调病”。

夏季怎么预防空调病：保持室内定期通风

在空调房里，每天开窗通风换气至少2至3次，每次半小时，可降低室内病菌繁殖的机会。此外，在空调房中待时间过长可以出去透透气。

夏季预防空调病方法：定期进行清洗空调

开启空调后，细菌就会被吹到空气中，从而进入人的身体，引发各种疾病，因此，一定要定期清洗保养空调。

夏季怎么预防空调病：给自己身体补水

一个人每天需要饮用1.5至2升水，才能在温暖的室内不缺水。每天除喝水外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。此外，为了预防“空调病”，可以多吃一些潮湿并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等。

夏季预防空调病方法：控制室内湿度

由于使用空调制冷，室内通常会比较干燥，为了控制室内湿度，大部分人喜欢用加湿器，这里需要注意的是，加湿器里不要直接加自来水，加纯净水，或者把自来水烧开，等凉到30℃左右再加入。除了使用加湿器加湿外，多养些绿色植物，如仙人掌类的植物。不过，室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可。

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