Apple Watch7 内置多种专业运动模式，可以通过设定活动目标来监督用户运动。在手表与 iPhone 刚连接时，系统会根据用户的身高、体重和年龄制定一个初始目标，如果觉得不符合，小伙伴们可以自由更改。那么 Apple Watch7 怎么更改运动目标呢？请看以下详细步骤。
首先请激活点亮 Apple Watch 的屏幕，按下数码皇冠按钮，回到主屏应用界面。在主屏上找到“健康活动”应用图标，点击打开它。
接下来会看到我们当天的健康活动圆环的进度，此时用力按压屏幕，激活 Force Touch 压力感应功能。
随后便可以看到“更改活动目标”的选项，点击它继续。例如个人当前的活动目标是一天要消耗 750 卡路里，可以按下屏幕上的 + 或 - 来调整，也可以转动数码皇冠来调节。
当调整到我们想要的目标以后，再点击红色的“更新”按钮就可以了。由于 Apple Watch 具备 Force Touch 压力感应，很多操作选项被隐藏在其后方，需要在屏幕上用力按压后，才能看到相关操作选项。