当然是大口径的镜头优先，把ISO尽可能调高，别忘记带上闪光灯，用RAW格式来拍照，虽然脚架很重，但还是带上吧。
对体育拍摄者来说，拍摄位置至关重要。一个有利的拍摄位置和精彩的照片往往是紧密连在一起的，直接影响到照片的质量和效果。在选择拍摄位置时，应根据需要从以下几个方面加以考虑，并优先选择一两个因素：
1. 在这个位置上拍出的照片，要能清楚知道运动员在干嘛。
2. 尽可能靠近运动员一点。
3. 这个位置能够尽量避免杂乱的背景。
4. 尽量选择顺光而不是逆光的位置。
拍摄点是运动员所处的位置。在体育摄影中，选择一个合理、恰当的拍摄点具有重要作用。一个恰当的拍摄点对表现主题、抓住关键动作的瞬间起到很大的作用。在选择拍摄点时，要寻找那些动作高潮经常出现的地方和一定能出现的地方。如果是在跑步的时候拍摄，那么最好随着人群抓拍，尽可能抓住大伙的瞬间表情。如篮球的投篮点、篮板下，足球的射门点、禁区内，跨栏跑的栏架上方等，这都是表现项目特点和运动高潮的最佳点。
室内与室外体育项目有截然不同的光照环境，因此首先需要判断将面临的光线条件，然后具体设置你的相机参数。
快门：无论你在室内还是室外，都至少应该保证快门速度在1/250秒以上。
光圈：光照环境好的室外情况下，使用ISO200感光度，配以F8-F11光圈会带来景深非常理想的照片，如果能将快门提高到1/500秒以上，就足以捕捉到运动员最快速度的瞬间；在室内体育项目拍摄中，你往往需要使用F2.8-F4光圈，并配以高ISO值获得较高的快门速度。
保存格式：体育项目往往使用连拍模式，因此需要权衡存储RAW还是JPEG格式，前者会很快占满机内缓存。
横向追随的拍摄方法是：拍摄者的照相机镜头跟随动体，并与动体保持相同的速度向一个方向移动。当动体进入理想的拍摄点和拍摄时机时，轻轻按动快门。在按动快门的同时和之后，照相机要始终和动体保持相同速度移动。由于照相机跟随动体向背景的反方向移动，所以照片上呈现出许多流动的线条，快门速度越慢，流动线条越明显。照片上的动体由于和照相机的移动方向、移动速度基本保持一致，所以形成清晰的结象，整个画面给人以强烈的动感效果。
运用横向追随法时应注意以下问题：
1. 照相机的移动速度一定要和动体的移动速度始终保持一致。
2. 照相机的移动要在一条水平线上跟随动体移动，不能前后左右晃动。
3. 按动快门要轻，时间不能过早或过晚，一般平行追随时在动体与相机呈75度角到85度角之间按动快门为宜。
4. 按动快门的时间应该是动作的高潮。
5. 快门速度应根据动体的移动速度和所追求的拍摄效果确定，一般在1/15秒到1/60秒之间，最快不能超过1/125秒。
6. 要充分利用现场的光线效果，采用侧逆光和深暗一些的背景，拍出的照片效果会更好。