画中画技术使用一大一小两个视频画面叠加的方式，同时呈现两个视频信号。常见于电视、监控设备。画中画视频的来源可以是不同的电视频道、视频放像机、监控摄像头、游戏机等等。下面，我们就来看看画中画风光拍摄技巧。
因为到得早，可以不慌不忙地展开三脚架，架上相机，准备开始拍摄。拍摄前的第一件事情就是要重新检查一遍相机设置，在前一天晚上我就会全部设置一次，拍之前再检查一遍。我的风光摄影设置一般如下：
● 文件格式：最大的RAW格式
● 感光度：ISO100
● 光圈：f/16.0
● 模式：M挡
● 白平衡：自动
● 样式：风光
● 机内降噪：关闭
● 预览模式：图片+直方图
● 高光警告：关闭
● 测光：中央重点测光
● 自拍模式2秒（使用快门线则为正常模式）
● 对焦：镜头调节为MF模式
你可以参考上面的设置，不过每个人的喜好会有所不同。我的设置不一定是对的，但是是适合我的，你也应该找到最适合你的配置。这个只是一个基础，根据场景实际情况会调整部分设置，比如光圈值。
《画中画》的灵感来自于网络上的一位摄影师作品，不过他只是放了一个画框在岩石上。我站在巨人的肩膀上根据自己的情况适当改进了一点点，然后增加了把照片在后期处理阶段放进空相框的概念，更像真的画中画。
我选择了一个美丽的日出清晨、一个干净美丽的无人沙滩、一个有延伸的中景（一排木头桩子）和一个真的很大的木制画框。然后在脑海里勾画出大概的构图，到最后真的出发去拍摄，用了十多天时间。我前后设计了几种画框的摆放方式、角度和将来后期修饰的可能性。实地拍摄的时候，天光变化得超快，幸好之前有几个预案，后来只拍了2种构图，有时候计划总不如变化来得快。
木相框：用力狠狠地插入沙滩中，再用石头压住，拍摄中还是倒下了好几次。
测光方式：用点测光模式，对着天空、云彩、海面、沙滩逐一测光。从现场照片可以看到，日出时候的海面和沙滩光比基本都一样，只是天空略微亮了一点。
滤镜选择：我选择了0.3的中灰渐变镜（一挡曝光）去压暗一点点天空，不用也可以，一挡曝光后期完全可以搞定。
曝光组合：初步选择是0.5秒的曝光，因为我需要用0.5～1秒的曝光得到一种水流抽丝的感觉。所幸那天日出的天空异常美丽，掩盖了海浪前景的缺陷。
对焦取景：采用相机取景器Live view实时取景方式，放大10倍对着相框位置手动对焦。
一定要选择美景，美景能给你的照片增加50分。日出的光线变化得非常快，留给你也许只有半个小时，甚至15分钟最佳拍摄的时间，所以提前30分钟或者一个小时抵达拍摄现场，准备好一切非常关键。开始就要确定好光比和基准的曝光组合，之后随着太阳升起，光线越来越亮，但光比变化不会太大，会持续一段时间，我们只要逐步手动调整即可。因为我拍摄前做了详细的计划，从天气、器材到构图都做了很充分的准备，虽然一开始遇到点小问题，画框插不住，浪费了十多分钟，但是最后还是赶上了最美丽的15分钟，拍摄了十多张作品。
小贴士：光比，就是画面中最亮的地方和最暗的地方的EV值的差距。平衡光比是风光摄影最重要的问题。
核心问题：把图片剪贴入相框，实现画中画效果。